Se realizará el sábado 28, a las 9. El puntos de partida será el Parque Estación Benegas. Con entrada gratuita, el evento contará con shows en vivo, sorteos y stands informativos
Nueva edición de la caminata Latidos Saludables para personas mayores
La Caminata Latidos Saludables, que se celebra desde hace 14 años, busca incentivar a las personas mayores a adoptar hábitos más saludables mediante la actividad física. Esta tradicional actividad se llevará a cabo el sábado 28, a partir de las 9h.
En esta oportunidad el recorrido, comenzará en el Parque Estación Benegas hasta llegar al Parque San Vicente. Luego, se retornará al lugar de inicio y de allí será la desconcentración.
Cabe destacar que, los participantes podrán caminar a su propio ritmo, completando el trayecto total o parcial según sus posibilidades.
La idea es fomentar una vida más activa y mejorar la salud física y mental de las personas mayores.
Un encuentro inclusivo y recreativo
En esta edición, el evento contará con la participación de personas mayores con y sin discapacidad.
Asimismo, los Centros de Jubilados instalarán stands donde exhibirán las actividades y programas que ofrecen a sus miembros. También habrá shows en vivo y sorteos, haciendo de este encuentro una celebración de la salud y el bienestar.
La importancia de una vida activa
La Caminata Latidos Saludables no solo es una oportunidad para disfrutar de una jornada al aire libre. También para tomar conciencia sobre los beneficios de mantener una vida activa.
Es importante destacar que, caminar regularmente ofrece múltiples beneficios para las personas mayores, incluyendo:
- Salud cardiovascular: Reduce el riesgo de enfermedades del corazón y mejora la circulación.
- Fortalecimiento muscular: Mejora la estabilidad y el equilibrio al fortalecer piernas, glúteos y core.
- Salud ósea: Previene la osteoporosis al estimular la formación de hueso.
- Control de peso:* Quema calorías y ayuda a mantener un peso saludable.
- Salud mental: Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.
- Independencia: Mantiene la autonomía y facilita la realización de actividades diarias.
- Socialización: Ofrece una oportunidad para conocer nuevas personas y fortalecer las relaciones sociales.
Cronograma del Evento
Concentración: Parque Benegas a las 9
Inicio de la caminata: 9.30
Llegada y vuelta a la calma: 10.30 – 10.45
Sorteos: 11 h
Finalmente, se recomienda a los participantes llevar protector solar, gorro, lentes de sol y botella de agua. De esta manera podrán disfrutar de la caminata de manera segura y confortable.
